四川城市职业学院讯（拓新书院 赵建成）近日，为帮助同学们应对计划受挫后的迷茫与焦虑，提升心理韧性，拓新书院组织学生开展《人生404：当计划崩了，如何“重启”》主题讲座。

李金金围绕“创伤后成长与叙事修复模型”，深入解析计划受挫后的心理变化规律。通过真实案例分享，引导新生正视挫折带来的负面情绪，学会接纳不完美的成长过程。李老师还详细拆解“情绪暂停——认知重构——目标再建”三步重启策略，教大家通过深呼吸、正念冥想等方式平复情绪，以辩证视角看待挫折价值，结合自身情况拆分目标、逐步推进。

在互动环节中，同学们积极分享自身经历，在讨论中交流应对计划崩盘的困惑与心得。现场通过情景模拟、案例分析等形式，让同学们直观感受重启策略的实践应用，在轻松氛围中掌握心理调节技巧。

参与学生表示，此次活动不仅帮助他们建立了成长型思维，还提供了可操作的挫折应对方法。将所学知识运用到日常学习生活中，以积极心态面对挑战，在不断调整中实现自我升级。