四川城市职业学院讯（明德书院 贺伟 何宗柯）为了促进同学们身心健康的发展，积极应对压力，增强调控自我、承受挫折、适应环境能力，近日，明德书院行楷班在第四教学楼组织开展了主题为“情绪对身心健康的影响及自我调适”的品牌建设心理沙龙。
　　贺伟老师首先介绍本次沙龙的主题思想以及意义，其次贺老师为同学们讲述如何自我调适和控制情绪的方法，并且激励同学们要做情绪的主人，让情绪成为我们生活的调剂而非负担。贺老师告诉同学们控制情绪并非一味妥协，而是要让自己脱离情绪的支配，更好的解决问题，增强我们面对情绪波动的抵抗力和调节能力。
　　通过此次活动，给同学们提供了如何正确面对压力、释放压力的方法以及如何自我调适和控制情绪，让同学们在未来生活中都能掌控自己的情绪，迎着阳光，温暖前行。