四川城市职业学院讯（学务部城市阳光心理中心 邓尧丹）近日，学务部城市阳光心理中心开展“点亮大学适应之光——新生导航”主题讲座。讲座由城市阳光心理中心专职教师邓尧丹主讲。
　　讲座上，邓尧丹通过“造反运动”的小游戏，迅速活跃了现场气氛，引导新生们认识到适应的重要性。详细阐述了适应的概念，指出人生是一个不断适应的过程，每一次适应都是一次成长的机会。还通过展示骆驼、变色龙和北极熊等动物适应环境的例子，以及人类直立行走、汗腺发达等特征，生动地说明了适应环境的必要性。
　　同时，分析了新生适应不良的原因，包括面临未知、习惯被打破、缺乏应对新情况的技能和知识以及缺乏熟悉的社会支持系统等。并针对这些问题，给出了三个锦囊妙计：一是获得“掌控感”，通过熟悉校园环境、保持开放心态、反思与总结以及尊重差异来增强适应能力；二是建立自己的“社会支持系统”，通过主动交流、参加社团、积极参与班级活动和尊重差异来拓展社交圈；三是允许自己暂时不适应，认识到适应是一个过程，需要时间和耐心。
　　讲座最后，邓老师鼓励新生们积极参与校园活动，寻找校园美食和最喜欢的校园一角，以积极乐观的心态面对大学生活中的挑战。同时，她也提供了心理中心的预约电话和咨询时间，表示将随时为新生们提供专业的心理辅导和支持。