四川城市职业学院讯（学务部城市阳光心理中心  邓尧丹）11月13日，学校举办了一场以“紧紧抓住松开的手”为主题的班级心理委员专题讲座。讲座由城市阳光心理中心的邓尧丹老师主讲，面向眉山校区各班级的心理委员，旨在全面提升心理委员的专业素养与实践能力，进一步推动校园心理健康教育的深入发展。

　　讲座内容丰富、针对性强，邓尧丹首先明确了心理委员的工作职责，强调心理委员应积极参与心理健康教育知识培训，组织心理健康知识宣传与活动，营造班级互助氛围，成为同学们心灵的倾听者与支持者。随后，深入阐述了心理委员在校园心理健康工作中的独特地位与重要作用，着重强调了朋辈辅导的积极影响。

　　在讲座中，邓尧丹详细讲解了常见心理问题的识别与应对策略，包括学习压力、人际交往障碍、自我意识困扰、个性心理问题及情绪障碍等。她提供了腹式呼吸、正念冥想、音乐放松等多种有效的心理调适技巧，帮助心理委员们掌握实用的心理干预方法。

　　此外，邓尧丹还重点介绍了危机评估与报告的相关内容，详细讲解了心理危机的定义、评估方法及发现自杀线索的要点。她介绍了学校心理危机四级预警网络，帮助心理委员们提高危机识别与应对能力，确保同学们身心健康。

　　讲座结束后，心理委员们表示，此次培训不仅提升了自己的专业素养，还增强了对班级心理健康工作的责任感与使命感。他们表示，将把所学知识和技能运用到实际工作中，为班级同学的心理健康保驾护航，共同营造和谐、健康的校园环境。