四川城市职业学院讯（砺能书院　 郝鹏丽 彭乐乐 宋家颖）近日，为提升大学生的心理素质，增强情绪管理能力，砺能书院砺行班精心策划并成功举办了以“做情绪的主人”为主题的心理活动，此次活动由心理委员郑青亚担纲主持。

　　在活动中，郑青亚深入浅出地阐述了日常生活中常见的情绪类型及其产生的普遍性，引导同学们正视情绪、理解情绪。为增强活动的互动性和实效性，郑青亚还邀请同学们上台分享各自调节情绪的小妙招，这些来自生活实践的经验交流，不仅生动有趣，更让参与者在轻松愉快的氛围中收获了实用的情绪管理技巧。
　　活动现场，精心准备的小礼品更是激发了同学们的参与热情，将活动氛围推向了高潮，大家在欢声笑语中有效缓解了压力，学会了如何在日常生活中更好地管理自己的情绪。
　　砺能书院表示，活动不仅有效缓解了同学们的心理压力，更重要的是教会了大家如何科学、理性地管理情绪，为同学们的心理健康成长起到了积极的引导作用。书院将继续开展一系列心理健康主题活动，普及心理健康知识，提升大学生的心理素质。