四川城市职业学院讯（明德书院 曾先）近日，为常态化推进心理健康教育工作，有效疏导学生心理压力，化解学业、人际与自我成长中的心理困惑，筑牢学生心理健康防线，明德书院开展《拥抱内在，遇见更好的自己》心理健康专题分享会，助力学生正视心理情绪、提升自我调节能力。

此次专题讲座聚焦当代大学生常见心理问题，围绕自我认知、情绪管理、亲密关系三大维度展开科普与指导。针对学生普遍存在的自我怀疑、焦虑迷茫、精神内耗等现状，主讲人结合真实学生案例展开深度剖析。针对高敏感群体，讲座纠正了大众固有认知，指出高敏感并非脆弱，而是优秀的共情与感知天赋，引导学生接纳自我特质，正视自身情绪，将性格优势转化为自我成长与心理疗愈的力量。

在情绪管理板块，主讲人从生理学与心理学角度，讲解了身体状态与情绪变化的关联，强调身体状态是情绪的直观映射。同时面向学生普及正念冥想、深呼吸放松、情绪日记、独处留白等简易实用的调节方式，帮助学生掌握科学解压方法，构建个人情绪调节体系，摆脱精神内耗。在亲密关系科普中，主讲人深入阐释了平等、尊重的婚恋交友理念，旨在引导学生树立健康正向的人际交往与情感观念。

据悉，明德书院高度重视学生心理健康教育，坚持常态化开展心理科普、专题宣讲、心理疏导等育人活动。书院将持续夯实心理健康育人工作，丰富心理教育形式，全方位守护学生身心健康，培育积极乐观、身心健康、全面发展的新时代青年。