四川城市职业学院讯（学务部 李琅）近日，为帮助学生梳理2025年成长轨迹、积蓄2026年前行力量，学务部城市阳光心理中心开展了一场“请回答，2025”OH卡牌年度复盘团辅活动，同学们在卡牌的投射和互动中完成了一场深度的自我对话。

活动以OH卡为载体，围绕“自我看见”和“认知重构”两个核心层面，引导大家解锁年度记忆。在“自我看见”环节，同学们自主选择卡牌，分别对应“我眼中的2025”与“2025眼中的我”，通过描述卡牌意象、分享内心感受，将抽象的年度体验具象化，在交流中捕捉到了那些未曾留意的情绪与状态；随后，大家盲抽四张卡牌，对应“2025年的收获、遗憾、坚守、舍弃”四个象限，在“看见-感受-觉察”的层层引导下，同学们将零散的生活片段梳理成清晰的成长脉络，而同伴间的倾听与回应也让每一种情绪都得到了温柔的接纳与安放。

在“认知重构”环节，同学们将“遗憾”与“收获”“舍弃”与“坚守”的卡牌重新组合解读，从遗憾里看见隐藏的成长，从舍弃中觉察坚守的内核，完成了对过往经历的认知重构；活动尾声，大家抽取卡牌作为“2026新年礼物”，畅想新一年的成长方向，并写下复盘感悟，为本次团辅活动留下专属纪念。

参与活动的同学们纷纷表示，OH卡牌复盘的形式新颖有趣，不仅理清了过去一年的思绪，更在轻松的氛围中与自己达成了和解，收获了温暖与力量。

学务部表示，此次团辅活动是我校心理中心聚焦学生成长需求的特色活动之一，将继续推出更多贴近学生的心理支持活动，以多元形式陪伴同学们在自我探索中从容前行。