四川城市职业学院讯（拓新书院 杨茂婷）为帮助2025级新生快速适应大学生活，缓解入学适应期的心理困惑，近日，拓新书院联合城市阳光心理中心举办“心理老师拍了拍你”2025级新生心理健康教育专题讲座。城市阳光心理中心唐旭、拓新书院辅导员李金金、冉威老师同台开讲，覆盖全体大一新生，现场座无虚席、互动热烈。

讲座以“大一生活初体验——适应问题面谈——快速适应心攻略”为主线。在“大一生活初体验”环节，冉威老师梳理了新生面临的生活环境、学习模式、人际关系三大变化；随后结合“同学难相处”“自学没方向”“理想与现实有差距”等新生常见困惑，剖析了怀旧、倦怠、失落等心理问题的成因。

李金金老师随后抛出“多维攻略”：生活篇倡导“飞轮效应”，鼓励用熟悉校园、了解规章、发现优势积累自信；人际篇提醒克服“回归心理”，用统一作息、尊重隐私、学会倾听与赞美打造和谐宿舍；学习篇指导“认识自我——读懂专业——目标拆分”，用可视化计划战胜拖延；情绪篇强调“先接纳再调节”，示范呼吸转移、合理宣泄、正念打卡等技巧。唐旭老师最后提出“让自己流动起来”，号召新生从运动、阅读、社交等多通道激活身心能量，并公布心理中心预约二维码及24小时心理援助热线，寄语新生“勤于自助，善于求助”。

此次讲座贴近新生实际，反响热烈。冉威老师表示后续拓新书院将推出“宿舍心晴使者”“21天流动打卡”“心理剧本杀”等系列活动，持续为2025级学子保驾护航，助力大家在城院“开心上大学，顺利不emo”。