四川城市职业学院讯（学务部 陈佳玥）为缓解考前压力，以积极心态迎接考试挑战，近日，学务部心理健康中心举办了一场OH卡考前心理辅导活动。来自砺能书院和国交书院的十余名同学，在心理健康教师杨悦的专业引导下，借助OH卡深入探索内心世界，在轻松愉快的氛围中完成了一次独特的心理调适体验。

活动中，心理老师以亲切幽默的语言介绍了OH卡作为潜意识投射工具的独特作用——通过图像与文字的组合，帮助同学们直观感知情绪状态。在破冰环节，同学们通过抽取OH卡并分享联想内容，逐步放下心理防备，现场氛围从拘谨逐渐转为活跃。

在正式的辅导环节中，每一张OH卡都成为开启心灵之门的钥匙。同学们围绕卡片画面展开深度的联想与小组讨论：有的同学从卡片意象中察觉到对考试的深层忧虑，而有的则从中汲取到前行的勇气与信心。针对每位同学的分享内容，心理老师进行了细致的剖析，并引导大家重新认识考前压力。同时，杨老师还传授了呼吸放松训练、时间管理技巧、积极自我暗示等实用的减压方法，帮助同学们构建科学的心理调节机制。

活动结束后，同学们普遍感到受益匪浅。砺能书院的小张表示，活动帮助他缓解了考试焦虑，并学会了调整心态。这次OH卡考前心理辅导活动不仅有效减轻了学生的考前紧张情绪，提升了他们应对考试的信心和能力，也为他们的健康成长提供了助力。

学务部心理健康中心相关负责人表示，接下来，心理健康中心将继续开展多样化的心理健康教育活动，不断探索创新，为同学们提供更加优质、贴心的心理服务，助力每一位学子以健康积极的心态迎接人生的每一次挑战。