四川城市职业学院讯（学务部 张若琳）6月10日下午，学务部城市阳光心理中心开展“情绪戏剧定格”心理团体辅导活动。这场以肢体演绎为核心的沉浸式体验，让学生在戏剧化场景中探索情绪密码。

活动中，邓尧丹准备了开心、焦虑、愤怒等10种情绪的卡片，学生随机抽取后需用肢体动作定格演绎，让同伴猜测情绪类型。当有学生用蜷缩身体、颤抖肩膀演绎“恐惧”时，引发全场对情绪具象化表达的思考，现场既充满欢笑声，也涌动着对情绪的深度觉察。

在“情绪模拟”环节中，参与者两人一组进行角色扮演。当某组抽到“愤怒”词条时，表演者通过握拳、蹙眉及低吼等动作传递情绪，而应对者则以退避姿态予以回应。随后的"情绪互动"环节要求参与者互换角色，并在动作定格后开展分享讨论。通过“演绎-应对-分享”的循环模式，参与者发现：当愤怒情绪的传递者降低动作幅度与语音强度时，接收者的心理压迫感显著减轻。在小组总结阶段，师生共同提炼出“保持直立姿态增强自信”“调节语速缓解焦虑”等具有实操价值的情绪调节技巧。

活动高潮出现在“情绪转化”环节。针对消极情绪的呈现，其他参与者通过细微调整——如将“悲伤”表演者环抱双臂的动作转化为轻抚胸口——使情绪表达趋于缓和；而对于积极情绪，则通过“比心”等肢体语言的强化，显著提升了“幸福”情绪的感染力。这种具象化的调整方式，使参与者直观认识到非言语行为对情绪能量的调节作用。

邓尧丹老师在总结中指出：“情绪并非需要消除的负面存在，而是值得解读的心理信号。”参与者反馈表示，这种融合心理戏剧技术的创新形式，使其深刻体会到情绪管理的重要性。本次活动通过戏剧化表达这一创新载体，为学生构建了情绪觉察与管理的实践平台，有效提升了心理健康教育的互动性与实效性。