四川城市职业学院讯（学务部 杨悦）近日，心理健康中心联合砺能书院开展“心灵调色盘：调出生命的绚丽色彩”为主题的讲座。

讲座中，通过生动的案例讲解，普及了情绪管理和压力应对的相关知识。心理教师指出，情绪犹如调色盘中的颜料，不同的调配方式会产生截然不同的效果，同学们有能力通过正确的方法，为自己的生活调出绚丽色彩。在讲解压力应对技巧时，分享了时间管理、放松训练等方法，以帮助同学们更好地应对学习与生活中的压力。

在案例分析环节，心理部学生干部挑选了大学生常遇到的心理问题，组织同学们进行分组讨论。同学们从不同角度分析问题，并提出解决方法。这种案例分析方式，让同学们了解了心理问题的普遍性和多样性，并学会如何运用知识为他人提供心理支持。

互动问答环节中，同学们积极踊跃，同学们提出学习和生活中的心理问题，讲师耐心解答并给予专业建议，鼓励大家积极面对挑战。

活动还设置了心理测试环节，帮助同学们更深入地了解自己的性格特点、情绪状态以及心理优势，为自我成长提供了有力参考。

砺能书院相关负责人表示，此次“心灵调色盘”心理讲座活动是书院心理健康教育工作的重要组成部分。通过丰富多样的活动形式，同学们在轻松愉快的氛围中学习了心理知识，提升了心理调适能力，为构建和谐校园、促进学生全面发展奠定了坚实基础。未来，书院将继续开展系列心理健康教育活动，助力学生身心健康成长，让每一位同学都能在校园中绽放出属于自己的绚丽光彩。