四川城市职业学院讯（致远书院 王书俐 吴蕊馨）近日，四川城市职业学院城市阳光心理中心联合致远书院团总支学生会开展“玩转情绪涂鸦”主题团辅活动。

活动中，城市阳光心理中心老师李琅引导同学们表达自己的情绪，正视自己的情绪。李琅从左到右依次让大家站在圈内用动作或者表情表达自己的情绪，让参与者通过表演者的表情动作来猜测所表达的情绪。接着放了一段轻音乐，在此过程中，同学们根据指令进行想象、思考，在音乐结束后用自己最喜欢的颜色在纸上组成一幅画，再用自己觉得消极的颜色在纸上随意作画，画完后用形容词依次描述自己画中所表达的情绪。随后李琅让同学们把手里的画撕碎再说出对坏情绪想说的话来释放自己的情绪，最后一个环节让同学们在第二张白纸上把撕碎的画拼成另外的一幅作品，并讲出自己对新作品的想法和意义。

“活动旨在通过冥想、表达和涂鸦宣泄情感。我们每个人都有好情绪和坏情绪，我们应该接受生活中所有的情绪，学会和它们并肩前行，就会发现每一种情绪都在帮我们更加真实地认识自己。”李琅说。

致远书院相关负责人表示，此次“玩转情绪涂鸦”主题团辅活动不仅为同学们提供了一个表达自我、宣泄情感的平台，还让大家学会了正视和管理自己的情绪。不仅释放了内心的压力，也学会了如何以积极的心态面对生活中的挑战和困难。