建筑工程学院“压力和情绪管理”心理健康讲座顺利举行
2017-05-23 09:31
四川城市职业学院新闻网
讲座现场
5月25日是全国心理健康日。为了迎接心理健康日，缓解学生心理压力，本次讲座以压力和情绪管理为主题。讲座首先讲解了健康的概念，指出健康不仅指身体健康，还包括心理健康、良好的社会适应和道德健康，呼吁注重自身心理健康。其次，通过猴子实验讲解了压力的心理学概念，指出压力是一种主观的心理反应，并通过心理投射测验对同学们的心理压力水平进行了测试，现场互动热烈。最后，从生理因素、情境因素和认知因素三方面讲解了如何应对过度压力带来的不良情绪。为同学们带来了很多切实可行的调节工具和手段。其中，特别强调了改变看问题的角度的重要性。
随着社会压力的增大，学生群体中发生心理问题的情况也日益增多。建筑工程学院高度重视对同学们心理健康教育，希望通过此次讲座帮助学生树立正确面对压力的积极心态，提升学生抗压能力,学会运用实用技巧处理日常压力情绪问题，减少心理问题的发生。
