四川城市职业学院讯（教育学院  刘虹余）近日，教育学院人文系同学与国际知名心理专业老师李溪月在6E201进行了一场自我认知的深度对话。

　　本次讲座是教育学院人文系专周实训项目之一：青春情绪分享。人文系19级汉语1班2班和19级应用英语专业的同学参加了本次活动。李溪月老师就如何改变自己，如何让自己得到成长进行了交流。首先我们要有改变的强烈愿景、目标和心态，找到梦想；再将目标视觉化，做成梦想板，时时激励自己；第三是要有行之有效的方法，无论心理上、专业技能上还是资源上（外在，内在），在情绪层面需要管理好自己的情绪，承认自己、接纳自己、放松自己，同时还需要有强健的体魄；最后要有对待成功与失败的良好心态，客观地看待成败得失。李老师鼓励大家从自己的实际情况出发努力改进自己，一点点变得更好，坚持21天，养成良好的习惯，品味坚持的芬芳。
　　李溪月老师是心舞轻盈公益组织创办人，国际认证生命天赋教练，师从多位世界静心大师。讲座中李老师与同学们积极互动，娓娓道来的话语让人如沐春风，获益良多。