四川城市职业学院讯（东坡书院  杨通平）10月29日，东坡书院开展系列讲座之《幸福的一天从早练开始》，体育团队负责人、东坡书院督导、副教授杨通平担任主讲老师，为东坡书院2000余名大一同学带来了一场别开生面的科普讲座。
　　他从零点体育、我国体育强国战略、双减政策向同学们阐明了早练的重要性，更新了同学们对早练的认知。
　　获悉，零点体育是美国学校流行的一种早晨第一节课上体育课，而且要求学生运动强度达到中上强度的一种课程安排形式，实验证实，早晨锻炼强度达到180次/分钟左右，人体兴奋阈值（幸福感）达到一天的最佳状态。这种实验结果也和近年来专家提出的早晨跑步到2000米，是一个人一天的最佳状态不谋而合。