四川城市职业学院讯（明德书院  黄丹梅 王岚） 为了进一步提高大学生的心理素质，宣传普及心理健康知识，深入开展心理健康教育。近日，明德书院组织同学们在1A005教室开展了“大学心理健康教育”的主题讲座，本此讲座由生活权益中心举办。
　　活动开始，主讲人首先讲了大学心理健康的定义，心理健康主要是指人心理上一种持续、积极、有效的状态。活动中，主讲人说明了大学生常见的心理矛盾和问题，是理想与现实的矛盾、独立于依赖的矛盾、轻松感与压力感的矛盾、自尊与自卑的矛盾、自我改变意愿与自控力不足的矛盾。活动最后，主讲人又为大家介绍了增进心理健康的途径，学习心理健康的知识、积极参与有意与心理健康的活动、加强自我心理调节、建立良好的校风班风学风、积极与人交流。
　　通过本次讲座，不仅提升了参与者的心理素质，而且让大家找到了适合自己的心理调节方法，也认识到学习心理健康知识的过程其实就是一个“助人自助”的心灵之旅，帮助大家树立正确的人生观和价值观。