四川城市职业学院讯（明德书院融媒体中心  黄丹梅、郑云）为了提高学生的积极性，增强学生的行动力和执行力，近日，明德书院组织学生在2A005教室开展了“再见，拖延症”的主题讲座。
　　活动开始，主讲人讲述了什么是拖延症，以及拖延症的影响及其分类，让同学们充分的了解了拖延症对个体身心健康带来消极的影响。接着通过播放视频的形式让同学们学习拖延症的干预措施和控制拖延症。要从改变自己，积极的调节动机，增强自我效能感，发挥群体的作用。最后，由主讲人提出要珍惜时间，拒绝拖延，任何事情必须受到时间的限制，避免拖延的最好方法就是“现在就做”。
　　通过本次讲座的开展，不仅让我院同学了解了拖延症的种种问题，并且让同学们知道了不做没有用的事，不浪费时间。