四川城市职业学院讯（东坡书院 欧阳雪莲）为了让同学们正确认识自己的情绪，理解他人情绪，合理宣泄不良情绪，用正确的方法表达情绪。近日，东坡书院弘志班开展了以“学会控制情绪，做自己情绪的主人”为主题的心理健康教育主题班会。
    会中，老师用了一些设定的情景如勾践、徐悲鸿的故事将同学们引入心理健康教育主题。引导同学们在遇到消极情绪时可以通过合理的宣泄、换个角度看问题、放下情绪包袱等等方式来合理调整的自己情绪，不被自己的情绪所左右。
通过本次心理健康教育，同学们明白了弱者任思绪控制行为、强者让行为控制思绪的道理。在今后的学习生活中，让我们放下情绪的包袱，做自己的主人，向快乐出发吧！
　　获悉，本次心理健康教育分为两个板块：即如何调节情绪、如何控制管理情绪。