四川城市职业学院讯（学务部 孟彬成 邓尧丹）近日，学务部心理老师在双校区开展了主题为“专注当下，静听心声”的正念冥想放松体验活动。　　
　　活动分为两个部分，第一部分为冥想讲座的环节，围绕“正念冥想”讲解冥想是一种特别的意识体验状态，它通过获得深度的宁静状态而增强自我认知，冥想能提高潜在意识的力量，想象力与灵感会源源不断地涌出，此外对于事物的判断、理解力都会大幅提升，同时身心会呈现安定、愉快的感觉。
　　第二部分为冥想体验环节，同学们跟随着老师的指导语，将身体调整为舒适放松的状态，缓缓地闭上了双眼，专注于自己的呼吸。通过体验正念呼吸这一随时随地均可放松的方法，初步感受到了正念冥想的美妙。
　　同学们纷纷表示，在冥想中感受到了安定和愉悦，大脑从繁杂的思考中解脱，体会到深度放松的感觉。
　　期待下一期的心理放松活动。