四川城市职业学院讯（城市阳光心理中心 秦阳）近日，城市阳光心理中心开展了以“我的情绪我做主——压力调适与情绪管理”为主题的心理健康讲座。
　　讲座中，辅导老师通过游戏将大家带入自身当下情绪体验，进而引出本次讲座的主题。通过问题激起大家对于情绪相关知识的好奇，带着这些问题，大家对情绪的定义、功能、种类、状态、影响及管理方法等方面有了科学的认识。
　　本堂讲座学生积极参与，互动性强，由浅入深的知识传递让学生明白了“情绪本身没有好坏之分，但表达方式有好坏之分，如何建立科学有效的情绪管理方式对自身发展及心理健康有着重要意义”。