四川城市职业学院讯（东坡书院宣传部 杨路康 杨慧妍）为了帮助同学们减少压力，增强应对焦虑的能力，近日，东坡书院团总支开展了“为心灵解压”心理教育讲座，主讲人是学务部邓尧丹老师。
　　首先，邓尧丹通过对情绪的定义与分类、情绪对个体的影响、情绪的构成、情绪的表现方式以及情绪管理的重要性告诉了同学们情绪的本质。随后，告诉同学们大学生常见的心理问题有：人际关系引发困扰、未来规划产生迷茫以及自我价值感缺失这三大类。最后，邓尧丹分享给同学们关于情绪调节的策略，让同学们了解到要如何做情绪的主人。
　　通过本次讲座让同学们学会掌握情绪，做情绪的主人，是人生前行的关键。只有消化了坏情绪，才能痛痛快快地拥抱好运气。只有控制好了情绪，同学们才能更好地把握人生。