四川城市职业学院讯（砺能书院宣传部 曾令平 代旭）为了加强同学们对运动的重视，培养德智体美劳全面发展的人才，近日，四川城市职业学院砺能书院组织开展科学运动与健康生活第二期“终身运动”主题讲座。

　　主讲人先是以丰富知识和有趣互动吸引同学们注意，阐述了终身运动的重要性，大量循证医学证据表明，身体活动和体育活动有益于健康，可提高心肺耐力、改善身体素质、降低疾病风险等。然而对于终身运动习惯的养成，主讲人强调要持之以恒，持续运动越久越易养成习惯。每天运动且尝试不同项目，如跑步、游泳、自行车和力量练习。挑战自己三十天坚持锻炼，运动习惯便会自然养成。现场气氛热烈，同学们纷纷表示受益匪浅，今后将更加注重运动与健康。

　　砺能书院相关负责人表示，此次科学运动与健康生活第二期“终身运动”主题讲座为同学们树立了正确的运动观念，激励大家积极投入到终身运动中，为自己的健康和美好生活而努力。运动是生命的活力源泉，从现在开始，积极行动起来，将运动融入生活，坚持不懈地追求健康与活力，在运动中绽放青春光彩，书写属于自己的精彩人生。