四川城市职业学院讯（致远书院 郦楠 胡欣雨 罗镇奇）在这个快节奏、高压力的时代，大学生们的心理健康问题日益成为社会关注的焦点。为了帮助同学们更好地应对心理挑战，提升心理素质，11月26日晚，致远书院2022级承云班在腾讯会议平台举办了“点亮心灯，健康成长”心理健康教育班会，辅导员郦楠老师化身“心灵导师”，为同学们送上了一场心灵的“及时雨”。

　　“学业压力大，考试焦虑怎么办？”“未来就业迷茫，心里好慌啊！”“和室友闹矛盾了，该怎么处理？”……班会上，郦楠老师针对同学们普遍关心的学业、就业、人际关系、情感等心理健康问题，用通俗易懂的语言，结合实际案例，进行了深入浅出的讲解和分享。她像一位贴心的朋友，耐心倾听同学们的困惑和烦恼，为大家提供了实用的心理调适方法和技巧。

　　“学校里有心理健康中心，那里有专业的心理咨询师，可以帮助我们解决心理问题。”郦楠特别提到了学校心理健康中心的资源，鼓励同学们在遇到心理困扰时，不要害怕，不要逃避，要勇于寻求专业的心理帮助和支持。

　　班会最后，郦楠还分享了一些简单易行的心理调适小妙招，如深呼吸、正念冥想、积极暗示等，鼓励同学们在日常生活中多加练习，学会自我调节和应对压力的方法。