四川城市职业学院讯（砺能书院 张春华 王燚博）近日，砺能书院召开了“大学生心理健康主题班会”。此次班会旨在提升同学们的心理健康意识，加强情感交流，共同营造积极向上的校园文化氛围。

　　辅导员首先向同学们概述了当前大学生普遍面临的心理健康挑战，并着重强调了关注个人心理健康的重要性。辅导员指出，随着大学生活的展开，同学们可能会遇到各种心理困扰，如人际关系紧张、学业压力沉重、情感波动以及家庭环境变动等。这些问题若不及时解决，可能会对个人的身心健康产生严重影响。

　　随后，辅导员针对大一新生可能遭遇的心理问题进行了详细分析，并传授了应对策略。他鼓励同学们要正视自己的心理问题，学会自我调节和寻求帮助。同时，辅导员还分享了一些实用的心理调适技巧，如深呼吸、放松训练、积极思维等，帮助同学们在日常生活中有效应对心理挑战。

　　在互动环节，同学们围绕“我的心理健康小贴士”、“我与室友的和谐相处之道”等话题展开了积极讨论。大家纷纷发言，分享自己的经历和心得，不仅加深了对心理健康重要性的认识，还学会了如何在日常生活中有效应对心理困扰。

　　班会结束后，同学们表示受益匪浅。他们不仅更加清晰地认识到了心理健康的重要性，还掌握了一些实用的心理调适技巧。更重要的是，他们学会了在需要时如何主动寻求专业教师和医疗机构的帮助与支持，为自己的心理健康保驾护航。