四川城市职业学院讯（砺能书院 林馨玥）近日，砺能书院积极响应学校关于加强大学生心理健康教育的号召，组织开展了以抑郁症预防为主题班会活动。此次活动旨在提升学生对心理健康的重视程度，增强大家预防抑郁症的意识和能力。

　　班会上，辅导员以丰富多样的形式开启了这场心理健康之旅。通过播放精心剪辑的抑郁症科普视频，直观地向同学们展示了抑郁症的成因、症状及危害，使大家对这一心理疾病有了初步的认知和了解。

　　辅导员结合身边的真实案例，深入浅出地分析了抑郁症产生的背景因素，如学业压力、人际关系困扰、家庭因素等。这些贴近生活的案例引发了同学们的强烈共鸣，使大家更加深刻地认识到心理健康的重要性。

　　互动环节同学们踊跃发言，分享自己在面对压力时的情绪变化及应对方法。有的同学讲述了通过参加社团活动、坚持运动来释放压力的经验；有的同学则分享了与朋友倾诉、听音乐缓解焦虑的经历。大家互相交流经验，彼此给予鼓励和支持，形成了良好的氛围。

　　辅导员还详细介绍了学校心理健康教育中心的咨询预约方式、线上心理测评渠道等，鼓励大家在遇到心理困扰时，要勇敢迈出求助的第一步，积极寻求专业的帮助和支持。

　　同学们普遍表示，通过参加这次活动，自己对抑郁症有了更深刻、科学的理解，不再对心理问题避而不谈，而是开始积极关注自身及他人的心理健康。砺能书院将继续关注大学生的心理健康问题，开展更多形式多样的活动，为同学们的健康成长保驾护航。